週末リトリート

~週末に自愛を深める時間を過ごそう~

皆さん、自分を大切にできていますか?
身体や心の不調と向き合えていますか?
日常生活の中で、つい私たちはできる限り自分と向き合う時間を設け、 自分の楽しいを追求しようと努力してしまいます。
でもそれは本来しなくていい努力。
もっと自然に、もっと楽しく、自分だけをみる時間をシンプルに作ることができたら….

しかし限られた時間の中では、つい自分のことは後回しにしてしまいます。
ゆっくり食事をし、自分の好きなことに向き合う時間を十分に摂ることはできません。 リトリートは「本来の自分に戻るための時間」です。
自分と向き合い、自分自身を大切にしてあげることで、自然と今を楽しみ、笑顔が溢れ出します。
このリトリート体験をすることで、日常生活に戻った時にもっと好きな自分に出会える、 新しい旅のスタイルをアリストンホテル京都十条がご提供します。

BEAUTY RETREAT

- 真の美しさ -
1泊2日朝食付きプラン
仕事や家庭など、毎日の生活を頑張っている女性のために考え抜かれて提案されたプランです。

INSTRUCTERS

- インストラクター -

第1回(開催は終了しました)

「顔トレ講師×イメージコンサルタントが伝える」
また会いたいと思われる印象力アップ2daysレッスン

開催日:2021/6/19(土)-20(日)(予定)

また会いたいと思われる人ってどんな人でしょう?笑顔が素敵、些細な気遣いができる、柔らかな物腰。
少しのポイントで人への印象は大きく変わります。
始めた人から印象がどんどん魅力的になるコツを2日間かけてしっかりお伝えしていきます。
「なりたい自分になる」「自分のことが好きになる」2日間。

《2日間で学べること》
・自分の印象・お顔の現在地がわかる
・好印象を与える話し方
・女性らしい所作、立居振る舞い
・顔トレ(フェイストレーニング)でお顔がスッキリ!セルフケアを学ぶ
・正しい姿勢を知る
・素敵な笑顔の作り方 など

小林 君枝 さん

イメージコンサルタント



日本航空にて客室乗務員として15年勤務。
国内・国際線に乗務し、10万人以上のお客様と関わる。
在籍中には、新人客室乗務員の訓練・指導や乗務員への安全教育等インストラクターとしての業務にも携わり、伝わる話し方やマインドの育て方も学ぶ。
その後、日本最大のワインスクール アカデミー・デュ・ヴァンヘ入社。VIP顧客対応、社内接遇研修担当、PRなどの業務を経て、東京校事務局長として勤務後退職。
株式会社プリュムを立ち上げ、イメージコンサルタントとして活動を開始。

⻑年にわたる接遇現場の経験から、人の魅力はアピアランスとコミュニケーションのトータルな印象で作られているものとの思いを強く持つように。
「好印象は自分の意識一つで作ることができる」
自分の魅力を全て活かして過ごしている人は、実は一握り。それどころか、自分の魅力に気付いていない人が多いのが事実。
自らの経験と知識を通じて、クライアントの魅力を最大限に引き出し、好印象、信頼感アップにつ ながるコンサルティングを行っている。
変化をすぐに実感することができると、予約が取れないイメージコンサルタントとなる。
現在は、個人のクライアントに加え、企業、ホテルのおもてなし研修や講演において印象プロデュース力の大切さを伝えている。

澤田はづき さん

顔トレ・素材美引き上げ講師



2019年に顔トレに出会い、始めて1週間で顔のむくみが取れて効果を実感。
もともと写真写りが悪く、笑顔が固いことが昔からのコンプレックスだったが1ヶ月後には初対面の人から「笑顔が素敵」と褒めていただくことが増え、自分に自信を持てるように。

2020年からは顔トレ、顔ツボリンパケア、体のセルフケア、セルフ整体の知識を組み合わせた、自分の手で顔も姿勢も整えていく「素材美引き上げメソッド」をプライベートレッスンでお伝えしている。

口角を上向きにキュッと引き上げることで自分もハッピーに、そして周りの大切な人にも安心感や笑顔が伝わっていく。

「自分のためにも相手のためにも笑顔でいる」その大切さをたくさんの方に伝えていくべく、Youtube「にこはぴチャンネル」で動画配信のほか、オンラインサロンや企業での講座を定期的に開催している。

SCHEDULE

- スケジュール -

15:00-17:00

Lesson1

《顔トレ基本編》澤田担当
・表情筋トレーニングとは
・お顔チェック
・正しい座り方、首の位置
・顔トレポーズレッスン
(リフトアップ、ほうれい線改善小顔、目の下すっきり)

《自分の魅力を活かす表情と話し方》小林担当
・顔つきと顔立ちとは
・自分の印象を知る
・印象を生かすポイント
・好印象を与える話し方

22:00-

Lesson2

《心地よいホテルステイのポイント》小林担当
《顔も身体もゆるめてすっきり》澤田担当

10:00-12:00

Lesson3

《大人の品を感じる美しい所作》小林担当
・美しい所作
・立居振る舞い
(立ち方、座り方、物の扱い方など)

《顔トレ笑顔編》澤田担当
・姿勢チェック
・顔トレポーズ(1日目復習、美肌・むくみ改善)
・笑顔レッスン


第2回

開催日:2021/7/10(土)-11(日)

「スキンケアは洗顔が9割」の著者「美容家Caoru」が伝える
「肌が最高にきれいになるCaoru式超洗顔法」2daysレッスン
この1泊2日のプランに参加することで、明日からのスキンケアが格段に楽しくなります。

Caoru さん

美容家



バンタンデザイン研究所:ヘアメイク科/フェイシャル専科講師
日本エステティック業協会AEA認定講師
日本エステティック業協会AEAインターナショナルエステティシャン
大手エステティックサロンにてエステティシャン~スパマネージャーを歴任、技術とホスピタリティなどの経験を積み、各界のVIPや有名女優を担当しゴッドハンドと言われる。その後美容商社、化粧品メーカーにて海外ブランドのナショナルトレーナーとして国内のサロンへ講習を担当する。

フランス・パリ、イタリア・ミラノの美容学校との提携にて海外のフェイシャル、ボディテクニックを習得後、独立し、美容コンサルティングとしてホテルスパ、化粧品メーカーなどのコンサルティング、美容学校、プロの技術者向けに技術指導をするかたわら2017年スキンケアアプリ開発監修を行う。
企業プロジェクトにて化粧品開発プロデュースに多数携わり、How to監修、動画制作のコンテンツ制作にも定評がある。

Drink

Welcome drink

●Welcome drink:2種類の美容ドリンクでお迎えします
➤抹茶とレモン:100%オーガニック、国産有機抹茶と有機レモンのドリンク
➤グリーングリーン:国産有機大麦若葉エキスを粉末化した「飲む酵素」100%オーガニック葉緑素ドリンク(ハリウッド株式会社)でお迎えします
*1 ビタミンA、B1、B2、B6、C、E、K、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン酸、葉酸
*2 カルシウム、鉄、銅、マグネシウム、カリウム

Welcome drink

SCHEDULE

- スケジュール -

16:00-17:00

Lesson1
<< 変化が分かる「超洗顔ケア」>>
Caoruが解説しマスターし、
Caoruが一人一人の肌診断をしアドバイス致します ・一人一人の肌診断
Caoruが一人一人アドバイスいたします。

21:00-21:45

Lesson2
<<プロ秘伝のテクニックで肌トレーニング>>
・洗顔以外のプロ秘伝のスキンケアテクニックをCaoruが特別に教えます。

9:30-10:30

Lesson3
<<朝洗顔+朝ケア>>
朝洗顔+朝ケアで1日の肌コンディションを整える

PRESENT

- プレゼント -

こちらのリトリートコースにご参加いただいたお客様にはなんと、
ソイプロビューティ1個
オーガニック ポケットフィット ダークチョコ&スーパーフルーツ

をプレゼントいたします!

ソイプロビューティ1個(ハリウッド株式会社)

7種のスーパーフードと88種の植物発酵エキスの美容成分も同時に摂れ、
インナーケアを徹底して考え抜いたプロテイン。

オーガニック ポケットフィット ダークチョコ&スーパーフルーツ
身体の中からのビューティーをサポートするおもちゃ箱のオリジナルブランド
おもちゃ箱様

4種類のベリー&チェリーとホワイトチョコレートのコンビネーション。
やさしい味わいのアロニアベリーやキュッと味の引き締まるマルベリーなど、
個性豊かなドライフルーツがたっぷり入っています。


第3回

開催日:2021/7/17(土)~18(日)

最先端のアンチエイジングダイエット「オイルファスティングリトリート」
~体重コントロールと脳内リセットで人生が変わる!究極のプログラム2days~

関口絢子 さん

オイルファスティング開発者/管理栄養士



米国栄養カウンセラー・ヘルスケアプランナー

企業やWEBサイト・各種メディアや媒体を中心に、レシピやコラム、
企画提案などを行う。

斬新なアイデアやニーズを捉えた企画が人 気を博し、CM用のフードコーディネートやフードスタイリング、商業 施設のフードプロデュースなど多岐に活動。

毎日続けられる事をモットーに、簡単・おいしい・お洒落、そして美容と健康に直結したレシピを発信。

自らの体調不良を食で克服した経験を元に執筆した著書「キレイになる!フェロモンレシピ」(ソフトバンククリエイティブ)にて、「食から始めるアンチエイジング」をテーマに 、一生女性が輝き続けるための食事法を紹介。

SCHEDULE

- スケジュール -

16:00-17:00

Lesson1
<<オイルファスティングで人生が変わる5つの訳>>

21:00-22:00

Lesson2
<<オイルファスティングの成功を確実にさせるための準備>>

10:00-11:00

Lesson3
<<3日間プログラムの方法と体重コントロールの秘訣>>


YOGA RETREAT

- ヨガリトリート -
1泊2日朝食付きプラン
仕事や家庭など、毎日の生活を頑張っている女性のために考え抜かれて提案されたプランです。

INSTRUCTERS

- インストラクター -

第1回

開催日:2021年10月未定

◆保有資格
・RYT200
・リストラティブヨガ指導者資格
・SUP YOGA/FIT指導者資格
・bbkタイ古式マッサージ資格

2014年ヨガインストラクターとして活動開始
某フィットネスジムやヨガスタジオでクラスを受け持つ
2018年Ashtanga yogaの聖地である南インド・マイソールに二度渡りサラスワティの師事を受ける
主にヨガインストラクターとしてパーソナルレッスン、企業ヨガ、地方ワークショップにて活動
又、"心や身体にとって良いこと、健康的になれることを皆んなでshareし合いたい。
そして日々の生活で笑顔になれる瞬間を増やし、その笑顔の連鎖をシェアしあいたい" という思いで、 2020年自身のオンラインサロン“Smile share salon"をオープン

又ビーチヨガやビーチクリーンなど 環境問題活動のオフラインイベントも意欲的に開催している

ヨガだけではなく、フリーモデルとして活動している
自身のライフスタイルや女性ならではの悩みや食事や美容のアドバイスなども行なっている

又ヨガ初めての人や体の硬い人に向けての動画や観た人がハッピーになれるようなコンテンツ をYouTubeチャンネルに“ミキティーチャンネル"にて更新している

SCHEDULE

- スケジュール -

16:00-17:00

夕飯前のアクティブメニュー
コアにフォーカスして、身体の内側から燃焼させましょう。

21:00-21:45

瞑想誘導
自律神経を整えるゆっくりした少しの動きと呼吸や瞑想を行います。
クリスタルボウルなどの音楽で睡眠の質を上げましょう。

5:30-6:15

太陽礼拝
テラスを開放し、外の空気を吸いながら、身体を目覚めさせます。

PRESENT

- プレゼント -

週末リトリートコースにご参加いただいたお客様にはなんと、
八重椿本舗さまの「YAETUBAKI mamuin」のシャンプー、トリートメント、ヘアオイルの3点セットをプレゼントいたします!

「mamuin」によって健やかで美しくなった髪は、皆さまの毎日を豊かにすることをお手伝いします。
「心身の健康の上に美しさがある」 ~ 私は、髪(血余)がその象徴と思っているからです。
生命が宿る健やかな髪「髪トレ、美髪」を是非「mamuin」で体感してください。